Elevato per una discesa di 3 ore, anche se non si rimane sempre in acqua, si somma lo sforzo per scendere e calarsi con le corde (se servono) ed il contatto con l'acqua che sottrae molte calorie all'organismo. Dopo la discesa reintegrare con liquidi e alimenti calorici, ci si stanca anche facendo percorsi semplici.

L'uso dell'imbragatura e della corda fa parte integrante di questo sport. Nei percorsi base è solitamente molto limitato: la presenza della guida alpina elimina ogni problema e rischio anche per chi non ha esperienza.
Si è sempre imbragati ma l'uso della corda è facoltativo.

Il periodo ideale è da fine maggio a fine settembre.

Ovunque sulle Alpi, Francia, Spagna, Svizzera ecc. Organizziamo viaggi nei posti più belli come all'Isola della Reunion ,Oceano Indiano, (durata 15gg) dove ci sono in programma escursioni, turismo e discese di Canyon (anche di 2/3gg) tra i più belli al mondo. In genere frequentiamo molto la Valtellina, Valchiavenna ed il Ticino.

Per divertirsi, in gruppo con gli amici, in luoghi a noi vicini e al tempo stesso lontani dall'affollamento e dal caos delle nostre città. E molto divertente, i percorsi sono sempre diversi, si forma un forte spirito di gruppo, l'ambiente é bello e suggestivo.

Sono formazioni emisferiche quasi perfettamente circolari scavate nell'acqua, mai uguali e sempre particolarmente suggestive per la regolarità e levigatezza della roccia.

Il toboga è uno scivolo naturale, levigato dall'acqua, che di solito immette in una marmitta e sul quale, a volte, si può scivolare trasportati dalla corrente.

Le donne rappresentano circa il 25 % nei nostri gruppi.

Svantaggi: nessuno (la forza fisica non è fondamentale).
Vantaggi: facile adattamento alle situazioni inconsuete; percentuale di grasso corporeo leggermente più alto che favorisce il galleggiamento.

Non è indispensabile per affrontare i percorsi di livello base/medio; è importante non avere paura dell'acqua in generale, le parti in acqua non sono preponderanti nei percorsi. La muta fornisce un galleggiamento di circa 7/8 Kg, come un giubbotto salvagente.

Si possono tenere, meglio se legati con un apposito aggancio per lo sport. Le lenti a contatto si possono ugualmente portare però hanno la tendenza a scivolare fuori posto quando si salta in acqua.

L'abbigliamento ideale, da noi fornito, è il seguente:

- muta in neoprene 5 mm con cappuccio e calzari
- imbragatura con protezione glutei per gli scivoli sui toboga
- accessori per la sicurezza, caschetto
- giubbotto galleggiante per percorsi dove necessario.
Scarpe ideali: scarponcini tipo trekking o scarpe ginnastica (caviglia alta) con suola carrarmato, non fornite.

L'ideale è effettuare una breve marcia di avvicinamento di 10 min. per scaldare i muscoli, poi entrare in acqua molto gradualmente per non risentire dello sbalzo di temperatura.

Come tutti gli sport presenta aspetti ordinari, quindi accessibili a tutti con la corretta attrezzatura e preparazione, ed aspetti estremi che solo una perfetta preparazione ed esperienza permettono di affrontare con sicurezza.

Seguire i consigli di un esperto, non partire se non siete in perfette condizioni, senza una parte di attrezzatura, senza conoscere il percorso, se nel torrente scorre troppa acqua, se minaccia un temporale, se siete oltre l'orario di partenza, ecc...Portare i viveri necessari e qualche scorta di emergenza, il pronto soccorso, materiale di soccorso, avvisare qualcuno del percorso che si affronta e gli orari previsti, verificare che tutti siano ugualmente preparati nel gruppo ecc.
Non improvvisare in quanto è necessario avere esperienza alpinistica e una conoscenza approfondita dei corsi d'acqua e delle peculiarità di questo ambiente.

Si usano tecniche di corda e materiali leggermente diversi da quelli dell'alpinismo.
Natura: Si possono osservare tipi di vegetazione (muschi, licheni, felci) che danno l'impressione di trovarsi ai tropici, inoltre trote, a volte anfibi, tronchi scolpiti e levigati dall'acqua.

Si, fatevi accompagnare SEMPRE da una Guida Alpina, attualmente l'unica figura professionale qualificata per affrontare con sicurezza le difficoltà tecniche e logistiche di questi ambienti (ricordiamo che i torrenti scendono dalle montagne)
Imparerete le tecniche corrette e l'uso dell'attrezzatura, le particolarità delle discese nelle gole.

Dopo un corso di 6 giorni con almeno 5 discese di varia difficoltà. Sarete avvantaggiati se avete già esperienza di montagna, orientamento, arrampicata o altro.

Quali sono i benefici (in termini fisici e psichici) del canyoning ?
E' benefico per il fisico e per lo spirito, è infatti un'attività che si svolge in ambienti incontaminati e selvaggi dove il continuo scrosciare dell'acqua rilassa la mente e lo spirito.
La progressione si svolge spesso in acqua corrente dove il beneficio principale è legato al movimento attivo in assenza di gravità.

Perchè particolarmente indicato ?
Per chi è curioso, per chi ama la natura nascosta e per chi ha un po' di spirito di avventura

Quali le controindicazioni: per chi non è indicato ?
Sono le controindicazioni legate a tutte le attività sportive di tipo non agonistico (cardiopatie, ipertensione, diabete)

Serve una certa preparazione atletica ?
Non è richiesta preparazione fisica. Basta essere in buone condizioni psicofisiche generali.

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